| Dobra dieta, to dieta zrównoważona gdzie dobiera się odpowiednią ilość kalorii, do naszego zapotrzebowania energetycznego. Warto też stawiać na zdrowie, na produkty nieprzetworzone, dodawanie orzechów, czy owoców i warzyw w dużych ilościach do swoich posiłków. Ostatnio znalazłam tutaj https://www.ezebra.pl/pl/producers/brat-1509704094.html nerkowce i kurkumę w większych opakowaniach i sobie kupiłam, żeby mieć zapas. Kurkuma ma bardzo dobre wartości prozdrowotne. Warto też używać cynamonu i innych przypraw, jak ktoś się odchudza, bo naprawdę pomagają. Ja swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i dbaniem o siebie zaczęłam ponad rok temu i nie żałuję. Podchodzę do wszystkiego ze zdrowym rozsądkiem i nie robię sobie wyrzutów, jak raz w tygodniu zjem coś niezdrowego. Fajnie jest od czasu do czasu, zjeść coś gotowego, tylko nie należy przesadzać z tym po prostu. W sumie to zdrowe jedzenie też jest pyszne, można znaleźć naprawdę ciekawe przepisy. |