| Dbanie o zdrowie oczu to nie tylko regularne wizyty u okulisty, ale także codzienne nawyki. Unikaj długotrwałego korzystania z ekranów bez przerw – staraj się stosować zasadę 20-20-20: co 20 minut robić 20-sekundową przerwę i patrzeć na coś oddalonego o 20 stóp (około 6 metrów). Dbaj o odpowiednie nawilżenie oczu, zwłaszcza jeśli pracujesz w suchych pomieszczeniach. Noś okulary przeciwsłoneczne chroniące przed promieniowaniem UV, a w przypadku pracy z niebezpiecznymi substancjami – okulary ochronne. Regularne spożywanie produktów bogatych w witaminy i minerały wspiera zdrowie oczu na dłuższą metę. Jeśli chcecie sprawdzić swój wzrok, to warto sobie zerknąć tutaj https://clinicadrszulc.pl/. Macie tam namiar na profesjonalną klinikę. |