| sport to zdrowie? |
| Ostatnio przeczytałem artykuł na https://cookmagazine.pl/jak-zbudowac-mase-i-sile-miesniowa/ dotyczący budowania masy i siły mięśniowej i znalazłem tam kilka interesujących wskazówek. Jakie z tych porad stosujecie w swojej rutynie treningowej? Czy jakieś konkretne strategie z artykułu pomogły Wam w osiągnięciu lepszych wyników? Chciałbym dowiedzieć się, które techniki sprawdzają się najlepiej w praktyce. Dzięki za wszelkie sugestie! |