Wysiłek na świeżym powietrzu, zdrowa i zbilansowana dieta. Dla mnie równie ważne jest wsparcie mikroflory w jelitach, dlatego przyjmuję synbiotyk. Wybieram taki, który ma jak najwięcej szczepów bakterii, bo wtedy jest większa szansa na dopasowanie się ich do flory jelitowej, np. Multilac ma ich aż 9.