| | |
| lolcia | 16.01.2020 07:49:18 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 222 #5374174
Od: 2019-7-22
| Wraz z nowym rokiem nowe postanowienia. Jednym z najważniejszych jest oczywiście postanowienie zrzucenia kilku kilogramów. Staram się zdrowo i regularnie spożywać posiłki no i przymierzam się do pójścia na siłownię. Tylko zastanawiam się jak to jest z tymi ćwiczeniami, bo w końcu nie znam się na tym i nie wiem czy będę dobrze wykonywać dane ćwiczenie. Dlatego też skłaniam się ku trenerowi personalnemu. Czytałam bardzo ciekawy blog https://terazfit.pl/trener-personalny/rzeszow/ w którym to bardzo ciekawie opisują i podpowiadają jak to jest z tym trenerem |
| | |
| klarysa | 18.04.2020 01:20:48 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 57 #5449352
Od: 2020-4-15
| Ćwiczenia pod okiem trenera to dobra opcja ale dość kosztowna jeśli oczekujesz szybkich i zadowalających efektów. Dlatego ja wybrałam inne wyjście względem modelowania sylwetki. Poza dbałością o dietę kupiłam platformę wibracyjną, która umożliwia skuteczny trening nawet amatorom. Urządzenie możesz obejrzeć na stronce https://casada.pl/kategoria-produktu/fitness/ . W sprzedaży dostępne są różne modele,również w zestawach z hantlami. Myślę, że warto mieć w domu taki sprzęt, bo da się ćwiczyć o każdej porze roku, niezależnie od warunków pogodowych, dostępu do siłowni itd. |
| | |
| Huria | 12.05.2020 14:05:02 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 44 #5457120
Od: 2020-5-12
| Nigdy nie miałam trenera personalnego, ale może powinnam go właśnie zatrudnić. Tym bardziej że przymierzam się do diety pudełkowej paleo https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/paleo . Bardzo mnie ciekawi jadłospis, jaki stosowali ludzie w epoce paleolitu. Chciałabym spróbować odżywiać się w taki sam sposób i przekonać się, jakie będzie moje samopoczucie. Wiele osób sobie chwali takie odżywianie.
|
| | |
| arifureta | 23.07.2020 17:55:10 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 69 #5505691
Od: 2020-2-21
| Na pewno warto ćwiczyć pod okiem specjalisty, zwłaszcza na początku kiedy jeszcze nie wiemy z czym to się je. Bardzo fajne są treningi EMS dostępne w https://www.bodybar.com.pl/ , są one bardzo krótkie bo zaledwie 30-minutowe i niezwykle efektywne. Jeśli jesteście z Warszawy i chcecie zadbać o swoje ciało to warto się do tego miejsca przejść, tym bardziej że dostępne są tam również różnego rodzaju zabiegi na ciało, depilacja, kosmetyczka więc można się odpicować ,) |
| | |
| Amela | 12.08.2020 14:06:16 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 196 #5623472
Od: 2020-8-12
| Zdecydowanie warto, lepiej ćwiczyć pod okiem kogoś, kto się na tym zna, żeby sobie nie zrobić krzywdy. A ktoś z Was może pracuje tutaj jako trener? Co myślicie o zrobieniu kursu, szkolenie z metody BeBo? https://www.beckenboden.com/pl/ wiem, że wiele osób ma problemy z nietrzymaniem moczy i jest to krępujące, a prawidłowy trening mięśni dna miednicy może problem zmniejszyć, a nawet wyeliminować. |
| | |
| naja | 28.10.2020 11:43:54 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 46 #6348059
Od: 2019-7-25
| No nie wiem sama. Ja to owszem, chciałabym ćwiczenia na mięsień czworoboczny jakieś w domu wykonywać i też na inne partie ciała, ale nie wiem, czy to mi się sprawdzi. Dawno się nie ruszałam i muszę przemyśleć pierwsze kroki. Na pewno mnie rozumiecie. |
| | |
| Raspberry | 06.06.2023 16:22:26 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 92 #8088184
Od: 2023-4-21
| Tak, warto skorzystać z usług trenera personalnego, jeśli jesteś zainteresowany osiągnięciem konkretnych celów treningowych. Trener personalny może dostarczyć Ci niezbędnej wiedzy, motywacji i wsparcia, abyś mógł efektywnie trenować i osiągać zamierzone rezultaty. Ja akurat trafiłam na bardzo doświadczonego i pełnego energii trenera https://trenerrafal.pl/, który pomógł mi wrócić do formy sprzed ciąży. |
